• Autor: Yanes Garcia, Jesus

  • Editorial: Edaf, S.A.

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El control del estres y el mecanismo del temor, Yanes Garcia, Jesus ,

El temor es parte integrante de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca favorecen la tensión precisa para huir o bien batallar cuando peligra la vida. ¿Mas qué ocurre cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún riesgo objetivo o bien potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita. y si el agobio sigue, aparecen los síntomas de ansiedad, sofocación, insomnio, complejidad para meditar, depresión. Mas ¿se puede supervisar el agobio en el planeta de hoy día? La respuesta es sí, y este libro lo prueba. El creador, basándose en su experiencia como entrenador vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se percató de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones públicamente debido al agobio y al temor escénico. Por este motivo se dedicó a estudiar en profundidad el agobio y el mecanismo del temor, para entonces desarrollar unas técnicas simples y veloces que pudiesen emplearse de manera eficaz en cualquier instante y situación. El desenlace es esta obra que, de la mano del ya conocido como el líder del agobio, nos explica meridianamente de qué manera marcha el mecanismo del temor y cuáles son los métodos prácticos para supervisarlo. Por si fuera poco, el CD que lo acompaña es una incalculable ayuda a fin de que , paso a paso, pueda, así como la música y las relajaciones guiadas, empezar un aprendizaje eficiente que le asistirá a prosperar su vida.